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書籍詳細情報
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いつでも、どこでも、誰でも。
電車の中で体を引き締める運動を紹介した書。
電車でシェイプ(ペーパーバック版)

山海美宇
(やまみみう)

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 希望小売価格
1,080円 (本体 1,000円)
 書籍タイプ
PODペーパーバック版
 ページ数
44
 発売日
2017/03/01
 ジャンル
教育・実用・語学 > 実用 > 実用
著者がこの運動を考えたきっかけは通勤電車の中。乗っている時間を利用して人知れず始めた筋肉ストレッチをもとに編み出した運動法が今回の指南書となった。筋肉ストレッチの基礎知識や心得、足首やヒップ、腹部などの気になる部位ごとの運動が、イラスト付きで分かりやすくまとめられている。運動をしたいと思いながらも時間やお金、場所がないからと始められずにいる、そんな人々にはぜひ手にとってほしい、心も体もすっきりさせてくれる本。コンパクトな大きさで、バッグに入れて持ち歩くのもおすすめ。
 著者プロフィール
1950年生まれ、埼玉県在住。
看護師。和紙造形家。
病院勤務、添乗看護、シップナース等を経て現在埼玉大学保健センター勤務。


本書は2005年12月に新風舎より刊行された単行本に加筆・修正を加えたものです。


 マスコミ情報
  2010年07月26日  「EZニュースフラッシュ 増刊号」で紹介されました。
  2009年05月20日  「ザ・マイカー 7月号」で紹介されました。
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