一流が知る「太らない理由」「やせる理由」
「運動」や「食事制限」ではまた太ることを知っている！
自分の体を知り、食事と運動を工夫する事でやせる。
詳しくわかりやすく書かれた究極本。
スポーツ指導や解剖学を中心に研究し、体育協会の指導員として、運動能力向上や健康維持について導いてきた著者。本作は、巷に出回っているダイエット本に警鐘を鳴らし、「本当のやせ方」について説いたダイエット本である。食事と運動についての的確なアドバイス、ダイエットをするにあたっての理性的なものの考え方、生活習慣などについて、詳しく且つわかりやすくまとめられた一冊。
定価：1,320円 (本体 1,200円)
判型：四六並
ページ数：180
発刊日：2014/10/15
ISBN：978-4-286-15550-0
ジャンル：医学・健康・看護・闘病 > 医学・健康 > 医学
