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書籍詳細情報
うつを経験した身で、実際に病を克服した、
うつと上手に付き合っていくアドバイス。
うつ病・そううつ病を克服する18の方法

吉田晋一
(よしだしんいち)


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 定価
660円 (本体 600円)
 判型
A6並
 ページ数
128
 発刊日
2021/02/15
 ISBN
978-4-286-22131-1
 ジャンル
小説・エッセイ > エッセイ > その他
身をもってうつ病とそううつ病を経験し、様々な方法を実践して病を克服した、体験に基づくアドバイス。うつかな? と思ったら──早期発見! 早期治療! まず原因を探す・安静にする・音楽を聴く・気分転換する・運動する・おしゃべりする・計画を作成する・買い物する・趣味を見つける、遊んでみる、自信を取り戻す、など、具体的かつ説得力ある適切なガイダンス。
 著者プロフィール
昭和54年、県立高校を卒業後、総合電機メーカーに就職。
32歳でうつ病を発症して病気と付き合いながら46歳まで勤務。
その後作業所などを経験し、現在はそううつ病ではあるが、本書の内容を考案・実践して普通に生活している。


※この情報は、2021年2月時点のものです。

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