ピースフル・ブレス
「おやすみなさい」の呼吸法
平和な息づかいが安息の世界を作る。
イメージの力を使った呼吸法を紹介する書。
著者はポジティブイメージング・トレーナー。全人的な癒しの方法を探求している。平和に満ちた息づかいが安息の世界を作り出すという考えをベースに、イメージの力を使った深く安らかな呼吸法を編み出した。巻頭の「ショートイメージング」に始まり、イメージをすることによって自信や意欲を取り戻していく……等々、独自の理論がわかりやすく、詳しく書かれている。殺伐とした、誰もが悩みを抱えている現代。夜眠れない人、リフレッシュしたい人などを、おだやかに「おやすみなさい」と眠りに誘ってくれるおすすめの一冊。
