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ジャンル：医学・健康・看護・闘病
血管を若くする最強メソッド5
山本清人
血管がしなやかであれば、病気のリスクを減らせるうえ、見た目も若々しく、元気でいられる。血管老化を防ぐことができれば、全身の老化を防ぐことができる。そのために自分でできることを、食事・運動・睡眠・嗜好の習慣の面から説く。第一部は血管の基礎知識、血管を若く保つための方法をわかりやすく。第二部は血管の老化のリスクファクター、動脈硬化などのメカニズムについて解説する。
ISBN：978-4-286-24728-1
定価：1,540円 (本体 1,400円)
発刊日：2023/12/15
「お通じ」を整えて「冷え」を治せば不調は消える
山本伸一
不調のある方、あなたは便秘や軟便など「お通じ」の悩みがあるうえに、冷え症ではありませんか？ 「冷えは万病のもと」と言いますが、「お通じ」と「冷え」を改善できれば、あきらめていた不調が良くなることは多いのです。まずは食生活をはじめ、これまでの生活習慣を変えることが大切です。体の仕組みを理解して、自分の力で毎日快適に過ごせるようになりましょう！
ISBN：978-4-286-24475-4
定価：1,100円 (本体 1,000円)
発刊日：2023/12/15
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