総目録

POD書籍

ピースフル・ブレス

たつがみいりや

著者はポジティブイメージング・トレーナー。全人的な癒しの方法を探求している。平和に満ちた息づかいが安息の世界を作り出すという考えをベースに、イメージの力を使った深く安らかな呼吸法を編み出した。巻頭の「ショートイメージング」に始まり、イメージをすることによって自信や意欲を取り戻していく……等々、独自の理論がわかりやすく、詳しく書かれている。殺伐とした、誰もが悩みを抱えている現代。夜眠れない人、リフレッシュしたい人などを、おだやかに「おやすみなさい」と眠りに誘ってくれるおすすめの一冊。

ISBN：978-4-286-04150-6 
定価：1,650円 (本体 1,500円)  
発刊日：2017/03/01

まくろ美美人

カノン小林

さまざまな生活習慣病や精神的な落ち込み、お肌のストレスからスタイルの問題まで、薬や手術ではなかなか改善できない悩みは、マクロビオティックで解決しましょう!! ハリウッドスターや世界のトップリーダーがこぞって実践し、驚くような効果を上げている方法を、アジアの第一人者である著者が、分かりやすく解説。すぐに実践できる30の「べんりレシピ」も紹介！

ISBN：978-4-286-10432-4 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2011/02/10

大往生したい人この指と〜まれ

沢田守

世界一の長寿大国である日本で、いかにして最期の時を迎えるべきか？ 著者が目指すのは、まさに大往生という死に方。「私自身の死に方の理想像を申し上げれば、・苦しまないで死にたい・身内に看取られて死にたい・惜しまれて死にたい・自宅の畳の上で、妻の手を握り死にたい」（「はじめに」より）──。多くの人が「願わくば……」と考えている大往生について、大往生するための十の条件をはじめ、老人の健康法、長寿の秘訣など、さまざまな角度から考察した力作！

ISBN：4-8355-8514-3 
定価：1,760円 (本体 1,600円)  
発刊日：2005/01/15

PDF版

オヤジ達に贈る サムライ・ダイエット

吉岡正行

ケチなドリンク、ジム通いはよせ！ 毎日できるダイエットの方法を大公開・・・・・忙しい生活の中で、無理せず、継続的に体のシェイプアップを図り、若々しい体型を取り戻した著者が、体型に「あきらめ」をもっているオヤジ世代の意識を変え、夢と希望を与えてくれる1冊。

ISBN：12116 
定価：550円 (本体 500円)  
発刊日：2004/09/15

新装版 中高年必読 健康診断・人間ドックに落とし穴あり

山本公弘

「検査の結果を信頼しすぎていないか？」「脂質は健康の敵だと誤解していないか？」「痛いところに病巣があると考えていないか？」「がんの症状に目を向けているか？」──受けるだけで、つい安心してしまいがちな健康診断と人間ドック。しかし、思いこみがとんでもない事態を引き起こすもの…。本書は奈良女子大学名誉教授で医学博士の著者が、中高年に必須の健康情報を14章に分けて詳説した、目からウロコの健康管理読本！ 家庭に備えておきたい一冊です。

ISBN：4-8355-8342-6 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2004/08/25

オヤジ達に贈る サムライ・ダイエット

吉岡正行

普通に食べ、普通にサラリーマン生活を送りながら、2年間で体重17キロ・ウエスト15センチ・中性脂肪75%減を達成した著者。その秘訣は「和食」と「トウキング（つま先歩行）」にあり！ として、自身の体験を大公開する。腹筋などの筋力が向上し、ゴルフの飛距離も伸びるなど、“効能”は実証済み──。忙しい生活の中で、無理せず、継続的に体のシェイプアップを図り、若々しい体型を取り戻した著者が、体型に「あきらめ」をもっているオヤジ世代の意識を変え、夢と希望を与えてくれるエッセイ。

ISBN：4-8355-7818-X 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2004/08/15

PDF版

百寿越えへの招待状

林義夫

食事からストレス管理法まで、健康長寿のための秘訣を満載！・・・・・健康長寿も、病気になるのも、寿命の長短も、自分自身の心がけ次第！ 生活習慣病の対策やボケを防ぐための心得、ストレスを解消して楽しく日々をおくるコツなどを、医師の視点からやさしく語りかける。

ISBN：11751 
定価：550円 (本体 500円)  
発刊日：2003/11/15

百寿越えへの招待状

林義夫

健康長寿も、病気になるのも、寿命の長短も、自分自身の心がけ次第！ 生活習慣病の対策やボケを防ぐための心得、ストレスを解消して楽しく日々をおくるコツなどを、医師である著者がやさしく語りかける。中・高齢者のためのより良いADL（摂食、排泄、入浴などの日常生活動作）づくりと、老人介護に携わっている人々に役立つ一冊。

ISBN：4-8355-6463-4 
定価：1,430円 (本体 1,300円)  
発刊日：2003/10/15

正しい呼吸で若返る

福田千晶監修

「正しい呼吸」を身に付けて身体の中から若返ろう！ 七日間で身体が変わる、呼吸法。生活習慣病の一つといわれる活性酸素の発生。日々解消されずに蓄積されていくストレス。年々目立ってくる肌荒れや肌のくすみ。呼吸の仕方一つで、これらが解消されることをご存知ですか？ その「正しい呼吸法」は1日10分、たった7日間で身につきます。70分間の呼吸法の練習で、より快適な生活が手に入るのです。

ISBN：4-8355-5093-5 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2002/10/21

腸洗浄があなたの老化を予防する

和田薫・和田優子

ストレス過多、繊維質の少ない食事。とかく現代人の腸内環境は悪くなりがち。だからこそ、自分の健康と美容を守るための知恵=在宅洗腸について考えてみませんか？ 腸内洗浄を手軽に行える「シャワラー」開発者が語る、腸洗浄の現状とお腹の健康の重要性！

ISBN：4-8355-2510-8 
定価：1,430円 (本体 1,300円)  
発刊日：2001/12/15