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書籍詳細：簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット

簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット

安藤正明（あんどうまさあき）

ドリンクのサイズダウンから！
ちょっとした習慣を変えるだけのダイエット本です。

タイトルどおり、もとの体重から18kgもやせることができた著者が、自らの経験をもとに、やせる秘訣をやさしく伝授します。基本は「無理をしないこと」、「続けられることだけを選ぶこと」。生活に負担のないほどの小さな習慣を合計15個変えるだけで、スリムな体に近づけます！また、ダイエットしたことで、「心」と「人生」も変わったという、著者の体験も語られています。

定価：1,100円 (本体 1,000円)

判型：四六並

ページ数：80

発刊日：2016/09/15

ISBN：978-4-286-17515-7

ジャンル：教育・実用・語学 > 実用 > 実用

著者プロフィール

静岡県御殿場市出身、掛川市在住。
1976年（昭和51年）7月生まれ。
製造業の工場で14年間3交替勤務をしている。
2011年3月に体重が「79.3kg」に達したのを機会にダイエットに挑戦。
半年後の9月に「61kg」まで減量した「18kg」のダイエットに成功。
その後も大きなリバウンドもなく、60kg台をキープ。

※この情報は、2016年9月時点のものです。