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書籍詳細：息・食・動・考

息・食・動・考

一億人のための面白健康人生訓

在道六生／しぜんや（ざいとうりくき／しぜんや）

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「病気にならない生き方」指南。
一日一訓、日々アップデートして健康になりましょう！

健康に生きるとは？健康に死ぬことである。そのために必要なのは、すべての人が無意識にやっている「呼吸」「食事」「運動」「思考」を如何に行うか、である。……その考えに基づいて、日常生活においていつでも実践できる、健康のためのワンポイントを分かりやすく、楽しく解説した一冊。なんとなく知っているはずだけど、読んでみて「目から鱗」の情報がたくさん、です。

定価：1,320円 (本体 1,200円)

判型：四六並

ページ数：180

発刊日：2025/03/11

ISBN：978-4-286-26414-1

ジャンル：小説・エッセイ > エッセイ > その他

著者プロフィール

●在道六生
若い頃のバイク事故で自暴自棄になっていたところを、一人の整体師に救われる。
のちに弟子として、師匠の人柄から多くを学んできた、昭和生まれの整体師。
著名人からご近所さんまで、たくさんの患者さんに愛される売れっ子。
趣味のゴルフはもちろんスノーボードを「生涯現役で楽しむ」と決めている。
その土台となる考え方こそ、師が残した先人の教えであり、本書の軸となる「息食動考」である。

●しぜんや（早川健太、早川里枝）
生涯現役で滑り続けようとしている昭和生まれのスノーボーダー。
一生使える身体を作るスノーボーディング「スノトレ」を考案・実践・指導。
長野県野沢温泉スキー場の麓にて、Organic Café & Roasteryを営む。
身体の使い方研究家、OGASAKA SNOWBOARDS契約ライダー、SIA公認スノーボードインストラクター、PHI公認ビラティクスインストラクター（マットⅠ＆Ⅱ）。

※この情報は、2025年3月時点のものです。

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