総目録

いつでも、どこでも、一人でできる！ ソロヨガで生命エネルギーを高める

ヨギー・タカ

身体を整えつつ、心を整える。ソロヨガの生活習慣と思考法も指南します。能力・年齢に関係なく、高齢者でも上達できるソロヨガ。ソロヨガは他人と比較しなくていいため、気持ちよく行えます。自分の無理のない、心地いいと思える範囲で、体（細胞）が喜ぶ運動を体と話し合いながらできます。お金も道具も必要ない。時間もたいしていりません。さあ、あなたも今日から始めてみましょう！

ISBN：978-4-286-24817-2 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2024/04/15

電子版あり

グルメ力

著・絵：平田陽一郎

東京の「ピザ（ピッツア）」2店、秋田県の「きりたんぽ鍋」店、大阪の「粉もん料理」3店、岐阜県の「五平餅」店、取り寄せできる「洋菓子」2店、秋田県の「漬物」店、信州の「そば」2店、東京・京都・大阪の「和菓子」5店、東京の「フランス料理」2店、浜松の「うなぎ料理」店、名古屋の「フランス料理」店、北海道の「カニ料理」店など、厳選おすすめ店をご紹介!!

ISBN：978-4-286-24331-3 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2023/10/15

電子版あり

文学かるた

定禅寺虚空

「こんな夢を見た。」【ヒント】1 明治41年（1908）朝日新聞に連載／2 幻想文学のテイストが濃い作品／3 現在（明治）・神代・鎌倉・100年後の夢の世界が描かれる──さて、「作品」と「作者」は？ 発案した「かるた」は形を変え、ここに遊び心溢れる「日本文学いざないの書」に！ 「大人のかるた 戯言短歌形式 江戸四十八手」付き。

ISBN：978-4-286-24358-0 
定価：1,210円 (本体 1,100円)  
発刊日：2023/08/15

電子版あり

ボディメンテナンス アロマ

著：由田緑／監修：窪田康子

人気のアロマ30種の、香りの特徴、原産地、効能などの基礎知識とともに、そのアロマを使用した石けん、オーデコロン、パフューム、シャンプー＆リンス、スクラブ、パック、お香などの作り方を紹介したアロマの入門書。巻末では、アロマオイルを使用したハンドマッサージとレッグマッサージの方法もわかりやすく掲載。植物由来の豊かな香りで、心も体もゆっくりとほぐされていきます。

ISBN：978-4-286-25030-4 
定価：1,980円 (本体 1,800円)  
発刊日：2023/03/15

電子版あり

数字パズルの解き方、問題のつくり方 網掛け消去法

横木篤

網掛け消去法を用いる数字パズルの解き方と、同法を用いての数字パズルの問題のつくり方について解説。また、数字パズルの問題をつくるために是非必要と思われる「数字パズル3条件数値配置テーブル」のつくり方も説明。これらが理解できれば数字パズルの問題を解いたり、つくったり、ができることになり、ますますあなたの「脳トレ力」がアップすること間違いなし、です。

ISBN：978-4-286-23986-6 
定価：1,320円 (本体 1,200円)  
発刊日：2022/11/15

電子版あり

HARADA GOLF ゴルフは飛ばしでうまくなる

原田修平

著者は身長163センチ。体重63キロ。体は小さいがドライバーで300ヤード飛ばす。秘訣は「腕とクラブとカラダの3つをケンカしないように動かすこと」。本書では、腕、クラブ、カラダの3つに分けて、それぞれの使い方のポイントをふんだんに掲載。さあ、より飛ばせるようになって、ゴルフを一層楽しみましょう！ 項目ごと関連YouTubeのQRコードも掲載！

ISBN：978-4-286-23267-6 
定価：1,540円 (本体 1,400円)  
発刊日：2022/07/15

電子版あり

KAWAII COOKIES BOOK

AYUMI SAITO

アイシングクッキーの基礎を沢山詰め込んだレシピ本！ お菓子作りをしたことがなくても大丈夫！ 難しい技術は使わず初心者でも可愛く作れるようによくある失敗の解決策をQ＆Aで掲載。Instagramで大人気のキュートな通販専門お菓子屋さんMOMOCREAMの代表齋藤鮎美がお届けするアイシングクッキーの教科書。可愛いものが好きな人は必見！

ISBN：978-4-286-22338-4 
定価：1,980円 (本体 1,800円)  
発刊日：2020/12/15

電子版あり

ソロトレッキングの登山術

長谷川治宏

ひとりで山を満喫するための計画の立て方から、地図の読み方、必要な食料、水の量、コンパスの読み方、役に立つGPSアプリ、山の天気の基本、必要なトレーニング、テント設営の方法、また何か困ったことがあったときの対処法など、情報満載の一冊。四季ごとに移り変わる山の景色、草花、そして各地の温泉施設、グルメまで紹介されていて、いますぐに出かけたくなること、必至です。

ISBN：978-4-286-21856-4 
定価：1,210円 (本体 1,100円)  
発刊日：2020/08/15

電子版あり

月下の一群

綾取糸

「雪月花」+「水」のイメージで、好きな和歌や俳句を思い浮かべながら作る23着。近所、友人の子供たちが描いた絵を形にした5着。さらにウエディングドレスで合計38着のドールドレス作品集であり同時に、アイデア提供の大好評シリーズ第3弾。工夫と夢とラクラクな「手抜き技」がいっぱい！ 型紙＆ミシンは不要です。基本形を覚えたら、百均の花やレースで思いっ切り飾りましょう。

ISBN：978-4-286-19361-8 
定価：1,210円 (本体 1,100円)  
発刊日：2020/07/15

電子版あり

生きる力を育む さんま体操

春山文子／河田美保

「時間」と「空間」を活用し、「仲間」と楽しめる体操が「さんま（3間）体操」。人生100年をずっと健康に生きていくために、日常生活に必要な動きを体操にして、身体の自主管理と自立を目指します。人間の生涯に必要な基本の動き／姿勢と呼吸／日常生活の中で動きの基礎づくり／身体の機能をチェックする機能体操／導具を使う体操／統合動作での一連の体操／に分けてイラストで解説。

ISBN：978-4-286-20038-5 
定価：1,650円 (本体 1,500円)  
発刊日：2020/04/15